Sportplatz
Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, das von jedem schnell gelernt werden kann. Regelmäßiges Training unterstützt die:
- Gewichtsreduktion
- Verbesserung des Fettstoffwechsels
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- gute Laune
Inhalte:
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Einführung in die Technik
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Kleine Materialkunde (Kleidung, Schuhe, Stöcke)
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Tipps für den individuellen Trainingsplan
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Tipps für die Gesundheit
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Praxisübungen in reizvoller Landschaft
Kurs: Nordic Walking für Einsteiger
Start: 27.08. 2010 (bis 29.10.2010)
Dauer: 10 Mal 90 Minuten
Kosten: 70,00 € (zzgl. 10,00 € Leihgebühr für Stöcke)
Ort: Stadtwald, Parkplatz Ägidiusstraße
Termine: Kurs 005: 08.00 -10.00Uhr
Anmeldung telefonisch unter 02 01/51 09 13
oder per E-Mail: mail@gudrun-dreier.de
Walking/Nordic Walking (Einzeltraining, Paartraining)
Dauer: 2 – 3 Mal á 90 Minuten
Ort: nach Absprache
Kosten: 40,00 € pro Trainingseinheit
Start: jederzeit auf Anfrage
Kurs: Aktiv und gesund. Herzkreislauftraining mit Nordic Walking-Stöcken
Neue Kurse ab Frühjahr 2010
Dauer: 10 Mal 90 Minuten
Kosten: 110,00 €*
Ort: nach Absprache
* Diese gesundheitsorientierten Kurse sind mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausggezeichnet. Die meisten Krankenkassen erkennen diese Kurse als gesundheitsfördernd an und erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100 % der Kursgebühren.